bluesoyaji’s blog

読書、化石採集、大学入試問題の分析、国語の勉強方法、文学、音楽、学び方などを書いています。少しでも高校生や受験生のみなさんの役に立てばうれしいです。

体調管理

中年オヤジが話題の「体の不調を治す!水飲み健康法」を読んで試してみました。その報告です。

50代の中年オヤジが「体の不調を治す!水飲み健康法」宝島社 を読んで、実践してみました。その報告です。 新聞広告で目にして気になり、早速購入しました。 読みやすく、参考になったので、自分で試してみました。 水が不足すると、「慢性脱水症」になる…

糖質制限ダイエットを始めて、1年4か月経ちました。結果をお伝えします。

50代のオヤジ(私)が、昨年2月に糖質制限ダイエットを始めました。 きっかけは、体調不良の改善と精神の安定を得るためです。 糖質制限に関する本を何冊も読み、これなら大丈夫と思って始めました。 一番参考になったのは、江部康二、宮本輝の 「我ら糖…

疲れが取れない人におすすめします。「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 藤本靖著 講談社+α文庫 を読んで

疲れが取れなくて、いつも身体も心も何となく重いので、タイトルに惹かれて読んでみた。 身体感覚を鋭くして、身体の使い方をチューニングする方法が、たくさん紹介されている。 その中で、3つ、声の出し方、人と会うとき疲れない方法、呼吸法について紹介す…