bluesoyaji’s blog

定年後の趣味、大学入試問題の分析、国語の勉強方法、化石採集、鉱物採集、文学、読書、音楽など。高校生や受験生のみなさん、シニア世代で趣味をお探しのみなさんのお役に立てばうれしいです。

健康

「精神科医Tomyの1秒シリーズ」は写経がおすすめ

「精神科医Tomyの1秒シリーズ」は写経がおすすめ 精神科医Tomyが教える1秒で〜シリーズは、1ページ1項目について短い説明の言葉が書かれていて、すぐに読めるのが特長です。 心がモヤモヤしているときや不安が強いとき、ページを開けば即効で悩みや不安…

精神科医Tomyの気にしない力 たいていの心配は的外れよ だいわ文庫

精神科医Tomyの気にしない力 たいていの心配は的外れよ だいわ文庫 著者の言う「気になる」とは「何をしていても、ある考えが頭の中にわいてきて離れず、ストレスを与える状態」と定義しています 一つの項目について、数ページで対処方を解説するという形式…

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 ダイヤモンド社

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 ダイヤモンド社 ・著者のTwitterから選ばれた言葉を221のタイトルで編集したものです。 1タイトルにつき1ページ、見出しの言葉が大文字で説明文は10行以内で書かれています。 字数が少ないので、ぱっと目に入…

朝起きてすぐに動きたくなる体 庄島義博 サンマーク出版

朝起きてすぐに動きたくなる体 庄島義博 サンマーク出版 コンディショニングトレーナーとして活躍する筆者の施術は筋肉を横に揺らすことが特徴。 本書のキーワードは「ふるふる」 その方法が19パターン、図入りで紹介されています。 ひとつだけ紹介すると…