言語化の魔力 樺沢紫苑 幻冬舎 筆者は、精神科医で、YouTubeでも発信されています。 わたしはYouTubeで観て、筆者の語りに大変共感できたので、著書を購入して読みました。 本書には、悩みを解消する具体的な方法が書かれています。かなりの分量があるので、…

わたしの解放ガイド OCO（オコ）著 ワニブックス 最近読んだ心理学やセラピー系の本の中では一番、自分に合っていると思いました。 そこで備忘録として、こころに響いた箇所を一部抜き出します。 気になった人は、ぜひ本書を購入して、読んでみることをおす…

天才じゃない私たちが輝くために がんばる前に読みたい２３の言葉 夏目にーに KADOKAWA 本の帯に、 もっと悩んでよし、ブレてよし！ 今を生きるすべての人が前向きに進むためのヒントとなる1冊に。 とあり、期待して購入しました。 私はマンガを読まないので…

わたしが「わたし」を助けに行こう 自分を救う心理学 橋本翔太 サンマーク出版 購入のきっかけ ・タイトルの「『わたし』を助けに」ということばに引かれて購入。 読み始めの印象は ・ソフトな語り口調で、すらすら読めます。 ・若い女性がモデルのイラスト…