他人を気にしない自分になる 精神科医Tomy PHP研究所 精神科医Tomy先生の著作を立て続けに読んでいます。 今回は、「自分軸」と「頭がお暇」というキーワードについて紹介します。 「自分軸」とは 第２章１１ 自分が他人軸でもあきらめないで！自分軸に変え…

「内向的な人」の幸福戦略 精神科医Tomy 朝日新聞出版 精神科医Tomy先生の本を読むのは3冊目です。 まえがきで、本書では、「内向的な人」とは医学的な定義に基づくものではなく、「引っ込み思案で、シャイで、他人との人間関係が苦手な人」として扱っていま…

精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉 ダイヤモンド社 ・著者のTwitterから選ばれた言葉を221のタイトルで編集したものです。 1タイトルにつき1ページ、見出しの言葉が大文字で説明文は10行以内で書かれています。 字数が少ないので、ぱっと目に入…