５０代の中年オヤジが「体の不調を治す！水飲み健康法」宝島社 を読んで、実践してみました。その報告です。
新聞広告で目にして気になり、早速購入しました。
読みやすく、参考になったので、自分で試してみました。
水が不足すると、「慢性脱水症」になると書いてあります。これが自分の不調に関係しているように思います。
さらに、疲労感・だるさ、高脂血症、イライラ・ストレス・うつなどの不調は水が原因とあります。
この３項目は、私が長年、気になっていて改善したいと思っていたものです。
水を飲むだけでよくなるなら、簡単で続けられそうです。
おすすめの「硬水」（ミネラル分の多い水）を購入し、二日間、毎日およそ１．５リットルの水を飲むようにしました。
この二日間は気温が３０度近くあり、梅雨時の不快な天候です。のどもよく乾き、水を多めに摂るのは楽でした。
ただ、トイレに行く回数が普段より、２～３回多くなりました。
いつもは夕方になると疲労でぐったりするのですが、「まだ行ける！」感じです。
余力があるというか、体がいつもより軽いように感じました。
「水飲み健康法」しばらく続けてみます。
早速アマゾンで、「バナジウム天然水」と「超硬水」を購入しました。
中年オヤジのみなさん、水飲み健康法いかがですか。
