体調管理
この冬買ってよかった物を紹介します モンベル クリマエアライニングジャケット 色はブラックオリーブ よかった点は、軽いこと（平均４２８グラム）、裏地付きで着やすいこと、蒸れないことです。 まず軽さが秀逸です。同時にパタゴニアのフリースジャケット…
// ワークマンの空調服を購入しました 以前から気になっていたのですが、夏場の化石採集に使えるのではないかと考え、ネットで探しました。 WindCore シリーズガチの作業用空調服シリーズではなく、アウトドアやスポーツ観戦などに適したシリーズです。 デザ…
// ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。エレイン・Ｎ・アーロン著 冨田香里訳ＳＢ文庫 Highly Sensitive Person 「HSP」非常にセンシティブな人 とても敏感な人について書かれた本。 「訳者まえがき」から引用。 同じ刺激を受けても、他の人…
// ブロックフリース部分の空気の層でしっかり保温COMPRESSION FULL BLOCK FLEECE というタグがついています ワークマンの店舗で残っていたのは、この一枚だけ。サイズは３L。本来はLですが、思い切って購入しました。税込み９８０円でした。 ネットショップ…
// 寒い冬の毎日、モンベルの製品が役に立っています。 スペリオダウン ラウンドネックジャケット 軽くて暖かく、えりがないのでインナーに着やすい。重ね着がしやすく寒い職場でも暖かく過ごせています。色はやや明るめの紺色。あまり目立たない色なので、…
みなさんは学校の教室の寒さをどうやってしのいでいますか？ 座布団、ひざ掛けは必需品ですね。 マフラー、ネックウォーマー、手袋、ヒートテックのアンダーウェア、腹巻き、 それに使い捨てカイロ。 高校生は防寒グッズが必要です。 エアコン完備で、今の時…
// シートヒーターを購入し、使ってみました。 この数日の寒さが耐えられなくて、通勤の自動車内での冷えを防ぐために購入しました。 Amazonで探すと、 Amazonベーシック ホットカーシート 12V 黒 二段階温度切り替えコントローラー付き 座席ヒートクッショ…
// ワークマンのＦind-Outというスポーツやトレーニング用のウェアを購入しました。 クロスシールドブルゾン、クロスシールドパンツ。 どちらも１９００円です。 今回は、ブルゾンを着用し、自転車で河川敷を走行しました。 日曜日の１６時過ぎ、気温１４度…
// ワークマンのFieldCoreシリーズのレインウェアを土砂降りの雨の中で試してみました。 www.bluesoyaji.com 以前に紹介したワークマンのレインウェアの性能を試してみました。 ほどよい雨が降ったので、仕事を終えて帰宅してすぐに着替えて自転車で走ってみ…
// 自転車通勤にあこがれて、マウンテンバイクを購入していたのですが、なかなか踏み切れずにいました。 朝から疲れてしまうと、仕事に支障が出るのではと心配したからです。 それと新しい職場に慣れるまでは、様子を見ようと思い、車で通勤をしていました。…
// ５０代の中年オヤジが「体の不調を治す！水飲み健康法」宝島社 を読んで、実践してみました。その報告です。 新聞広告で目にして気になり、早速購入しました。 読みやすく、参考になったので、自分で試してみました。 水が不足すると、「慢性脱水症」にな…
// ５０代のオヤジ（私）が、昨年２月に糖質制限ダイエットを始めました。 きっかけは、体調不良の改善と精神の安定を得るためです。 糖質制限に関する本を何冊も読み、これなら大丈夫と思って始めました。 一番参考になったのは、江部康二、宮本輝の 「我ら…
// 疲れが取れなくて、いつも身体も心も何となく重いので、タイトルに惹かれて読んでみた。 身体感覚を鋭くして、身体の使い方をチューニングする方法が、たくさん紹介されている。 その中で、3つ、声の出し方、人と会うとき疲れない方法、呼吸法について紹…
